1: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:54:49 ID:LPwN
体重83kg→77kgwwww
良いペースだぜぇ
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1684961689/
2: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:55:11 ID:Lfnw
身長は?
3: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:55:19 ID:LPwN
>>2
176cm
176cm
4: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:55:28 ID:Lfnw
デブ
5: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:55:30 ID:Fx4g
まだぽちゃやな
6: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:55:40 ID:LPwN
>>4
>>5
めざせ60台
>>5
めざせ60台
8: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:55:56 ID:kedX
筋肉も落ちてまえ?
11: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:56:21 ID:LPwN
>>8
一応筋トレはしてる
一応筋トレはしてる
10: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:56:10 ID:9fxa
何食うの
14: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:56:49 ID:LPwN
>>10
朝は基本水か麦茶かプロテインドリンク
昼は社食
夜も水か麦茶
朝は基本水か麦茶かプロテインドリンク
昼は社食
夜も水か麦茶
16: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:57:32 ID:Lfnw
>>14
寝る前もプロテイン飲んだほうがええぞ
寝る前もプロテイン飲んだほうがええぞ
18: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:58:07 ID:LPwN
>>16
まじか 飲むようにするわ
まじか 飲むようにするわ
12: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:56:31 ID:A5rj
ワイとほぼ同じ期間と同じ減少量でびっくり
ワイも2週間で5キロ痩せた
ワイも2週間で5キロ痩せた
13: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:56:37 ID:Lfnw
筋肉の分解防ぐためにプロテインと筋トレしとけ
15: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:57:21 ID:LPwN
麦茶がしみわたーるー
19: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:58:42 ID:LPwN
港湾の仕事で毎日重い荷物運ぶんで意外とカロリー消費できてうれしい
21: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:59:43 ID:Lfnw
>>19
朝と夜はプロテイン必須やから頑張りや
朝と夜はプロテイン必須やから頑張りや
20: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:59:39 ID:t4qY
頭クラクラせえへんのか?
23: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 06:00:03 ID:LPwN
>>20
特にしないなぁ
特にしないなぁ
22: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 05:59:54 ID:KAd7
ワイも痩せたい?
24: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 06:00:12 ID:LPwN
>>22
飯抜こうぜ!
飯抜こうぜ!
27: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 06:00:59 ID:KAd7
>>24
腹減るの辛くない?
腹減るの辛くない?
34: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 06:03:12 ID:LPwN
>>27
慣れ
慣れ
25: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 06:00:21 ID:LPwN
キャベツ食うのってありなのかなー
26: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 06:00:38 ID:Lfnw
>>25
食物繊維やからありやで
食物繊維やからありやで
34: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 06:03:12 ID:LPwN
>>26
おk 腹減って苦しいときは食うわ
おk 腹減って苦しいときは食うわ
28: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 06:01:08 ID:kedX
ベジファーストは糖の吸収を穏やかにするし腹も膨れるからありって聞くな
29: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 06:01:12 ID:fzja
偏食すれば始めは減るよ誰でも
31: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 06:01:51 ID:cQTH
ダイエットとは「適応」
戻せば戻る
戻せば戻る
33: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 06:02:26 ID:HJ4X
1日1食(1840kcal)
35: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 06:03:16 ID:HJ4X
175/67のワイから言わせてもらう
70kgからガチで減らなくなるぞ
70kgからガチで減らなくなるぞ
36: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 06:04:24 ID:LPwN
>>35
一番痩せてた時が63kgだから頑張るわ
一番痩せてた時が63kgだから頑張るわ
37: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 06:06:25 ID:LPwN
ザバスのグレープフルーツ味うんまああああああい
38: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 06:07:40 ID:LPwN
ほなお仕事行ってくる
41: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 06:10:20 ID:Lan2
リバウンドくるよ(´・ω・`)
42: 名無しさん@おーぷん 23/05/25(木) 06:11:41 ID:3P1b
不健康な痩せ方やね
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