1: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:54:49 ID:LPwN

体重８３ｋｇ→７７ｋｇｗｗｗｗ

良いペースだぜぇ





https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1684961689/
2: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:55:11 ID:Lfnw
身長は？

3: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:55:19 ID:LPwN
>>2
176ｃｍ

4: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:55:28 ID:Lfnw
デブ

5: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:55:30 ID:Fx4g
まだぽちゃやな

6: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:55:40 ID:LPwN
>>4
>>5
めざせ６０台

8: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:55:56 ID:kedX
筋肉も落ちてまえ?

11: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:56:21 ID:LPwN
>>8
一応筋トレはしてる

10: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:56:10 ID:9fxa
何食うの

14: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:56:49 ID:LPwN
>>10
朝は基本水か麦茶かプロテインドリンク
昼は社食
夜も水か麦茶

16: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:57:32 ID:Lfnw
>>14
寝る前もプロテイン飲んだほうがええぞ

18: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:58:07 ID:LPwN
>>16
まじか　飲むようにするわ

12: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:56:31 ID:A5rj
ワイとほぼ同じ期間と同じ減少量でびっくり
ワイも2週間で5キロ痩せた

13: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:56:37 ID:Lfnw
筋肉の分解防ぐためにプロテインと筋トレしとけ

15: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:57:21 ID:LPwN
麦茶がしみわたーるー

19: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:58:42 ID:LPwN
港湾の仕事で毎日重い荷物運ぶんで意外とカロリー消費できてうれしい

21: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:59:43 ID:Lfnw
>>19
朝と夜はプロテイン必須やから頑張りや

20: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:59:39 ID:t4qY
頭クラクラせえへんのか？

23: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 06:00:03 ID:LPwN
>>20
特にしないなぁ

22: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 05:59:54 ID:KAd7
ワイも痩せたい?

24: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 06:00:12 ID:LPwN
>>22
飯抜こうぜ！

27: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 06:00:59 ID:KAd7
>>24
腹減るの辛くない?

34: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 06:03:12 ID:LPwN
>>27
慣れ

25: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 06:00:21 ID:LPwN
キャベツ食うのってありなのかなー

26: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 06:00:38 ID:Lfnw
>>25
食物繊維やからありやで

34: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 06:03:12 ID:LPwN
>>26
おｋ　腹減って苦しいときは食うわ

28: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 06:01:08 ID:kedX
ベジファーストは糖の吸収を穏やかにするし腹も膨れるからありって聞くな

29: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 06:01:12 ID:fzja
偏食すれば始めは減るよ誰でも

31: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 06:01:51 ID:cQTH
ダイエットとは「適応」
戻せば戻る

33: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 06:02:26 ID:HJ4X
1日1食(1840kcal)

35: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 06:03:16 ID:HJ4X
175/67のワイから言わせてもらう
70kgからガチで減らなくなるぞ

36: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 06:04:24 ID:LPwN
>>35
一番痩せてた時が６３ｋｇだから頑張るわ

37: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 06:06:25 ID:LPwN
ザバスのグレープフルーツ味うんまああああああい

38: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 06:07:40 ID:LPwN
ほなお仕事行ってくる

41: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 06:10:20 ID:Lan2
リバウンドくるよ(´・ω・`)

42: 名無しさん＠おーぷん 23/05/25(木) 06:11:41 ID:3P1b
不健康な痩せ方やね