1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 20:43:01.881 ID:A+baE1wbp0202

週に1、2回ぐらい野菜炒め用のセットにもやし1袋追加

下痢便秘、腹痛になったらとりあえずこれ食べて食物繊維を補う





https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1643802181/
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 20:43:53.580 ID:vzedTQB/00202
長ネギと玉ねぎと白菜のどれかを1日ひとつ
トマトまるかじり

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 20:46:00.621 ID:pC3PC/SZ00202
育った環境によるんじゃないか
野菜基本的には何かしら食べないと落ち着かないから
キャベツ、ブロッコリー、にんじんのどれかは常にストックしてる

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 20:46:33.528 ID:E4/3vSFvd0202
トマトとかブロッコリーとか漬物とか何かしら一品毎日食べてる

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 20:47:06.863 ID:fwniNdXZp0202
俺がおかしいみたいな印象操作やめて

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 20:47:51.296 ID:+2igpmj9p0202
キャベツをメインに千切りされたミックス野菜を食う
カレーやシチューなら玉ねぎニンジンじゃがいも食う

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 20:47:53.586 ID:3ax3gECK00202
夕飯(自炊)だけでもその3倍以上食ってる気がする
朝はてきとーでゼロ計算としても、昼は定食や弁当にカップサラダやつけあわせになんやかんやついてるもんだし

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 20:48:06.713 ID:wHv5h680a0202
青汁ですます

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 20:49:23.013 ID:e5VzR8rvd0202
俺は長年基本的に食わんなあ。健康診断も異常ない
そもそも栄養スカスカの現代野菜を無理して金だして食うくらいならバナナかキウイに金を使ってミネラルは納豆や魚から取れ派

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 20:51:18.153 ID:e5VzR8rvd0202
生のキウイは特にすげえみたい。もう人間はこれを食うための生物なんじゃ?ってくらい体の調子を整える

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 20:54:18.390 ID:e5VzR8rvd0202
そもそも鶏卵には人間に必要な栄養素がビタミンCと食物繊維のみで、キウイはもちろんビタミンCと食物繊維たっぷり

つまり鶏卵とキウイのタッグで人は健康を保てるし、それでも不足がちなカルシウムとかは納豆とか魚肉ソーセージくえば補える。個人的に牛乳はおすすめしない

つまり卵とキウイとあと納豆1パック食ったらあとは好きなもん食えばいい

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 20:55:21.861 ID:y0IhwoWr00202
りんごかキウイ毎日1個食うようにしてる

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 20:56:55.626 ID:XWZMuf90a0202
野菜ジュースかビタミン剤

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 20:57:04.452 ID:2Qr6sMHT00202
カゴメのキウイスムージー飲んでる

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 20:57:39.918 ID:SavXcvm2d0202
というか野菜を食わないとその分肉が食わさるから太るし体の調子悪くなるんだよな
肉以外をある程度食うための野菜

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 20:59:48.520 ID:/G+mSndg00202
同棲してるけど飯作るの俺だしこの時期白菜ばっか食ってるわ
一人のときも食ってるしすぐ無くなる
むしろ白菜と豆腐だけでいい

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 21:00:17.809 ID:KwMx/laE00202
きうりそんなにいいのか
明日買ってみるか

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 21:02:21.522 ID:UQzmUDSU00202
>>23なんJ民かよ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 21:02:12.450 ID:/G+mSndg00202
キウイはヨーグルト一緒にとったほうが食べやすいし良いぞ

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 21:03:01.571 ID:GfnHViVq00202
冷蔵庫小さいといやでも沢山食べるようになるよな
肉とかも冷蔵庫に保管しないし
液体だけが溜まる冷蔵庫

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 21:04:47.381 ID:/G+mSndg00202
>>29
肉なんか小分けして冷凍庫だわ
野菜は冷蔵庫入れなくてもいいのあるし

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 21:03:05.888 ID:0jRCVJOer0202
セロリ食え

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 21:03:46.429 ID:jyovdor700202
青汁か野菜ジュースくらい飲んどけ

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 21:05:19.208 ID:GfnHViVq00202
>>31
そもそもジュースはそんなに栄養摂れないって聞いた

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/02(水) 21:06:21.266 ID:dvKjZns800202
マルチビタミンでよくね?