1: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:54:38 ID:a87

うまそう
栄養満点やで

fc58b3cb



http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1512446078/
42: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:08:33 ID:qUB
>>1
サムネ、完全にゲロやけど大丈夫か?

43: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:08:57 ID:a87
>>42
ワイの毎日の食事やぞばかにすんな
まあゲロっぽくなるのはしゃーない

47: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:10:11 ID:qUB
>>43
栄養はあるやろうな
ブルーベリー噛まずに飲み込むとうんこと一緒にでてくるから気をつけてな

49: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:10:36 ID:a87
>>47
これ冷凍でほっといたら溶けてグチョグチョになるしセーフ

2: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:55:21 ID:mnY
アサイージュース?

4: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:55:47 ID:mnY
じゃなくてアサイボウルやった

5: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:56:30 ID:a87
大麦 70g
低脂肪乳 210ml
バナナ1本
ブルーベリーとラズベリー少々
プロテインイチゴ味30g

うまいで

6: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:57:04 ID:TjN
絶対に職場ではないよね?
家だよね?
実家だよね?
しかも部屋からだよね?

8: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:57:47 ID:a87
>>6
家やけど一人暮らしやで

10: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:59:14 ID:wiu
何を目指しとるんや?

17: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:00:27 ID:a87
>>10
便秘気味やし快便がええんや
あと筋トレしてる

11: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:59:15 ID:Hyd
うまいんかこれ?

19: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:00:52 ID:a87
>>11
薄味やけどうまいで

12: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:59:44 ID:vyY
なんでお前みたいなもんがそんなもん食ってるんや?
身分相応なもん食えや、唐揚げ弁当買ってこい

13: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:59:54 ID:Pg9
めっちゃうんこでそう
ムリュリュリュリュリュリュってでそう

14: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)12:59:59 ID:a87
あとここには写ってないけどブロッコリーとトマトをちょこっとくった

15: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:00:11 ID:R2v
ダイエット中のまんさんとか好きそう

18: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:00:40 ID:a87
>>15
ま多少はね

20: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:01:31 ID:mnY
正直うまそう

22: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:02:11 ID:a87
>>20
まあうまい

21: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:02:04 ID:a87
多分これでいっしょく4、500キロカロリーかな
でもオーツは食物繊維多いし実質350くらいかな

23: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:02:27 ID:k7A
オートミールやんけ

25: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:02:35 ID:a87
>>23
そうともいうな

24: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:02:31 ID:ErM
毎日食ってたら快便になりそうやな

28: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:03:01 ID:a87
>>24
ワイ食い始めて1ヶ月くらいやがヤバイで
うんこぶりぶり

26: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:02:35 ID:wiu
便秘なら温かいもの食えや

29: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:03:11 ID:a87
>>26
これあったかいで

30: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:03:39 ID:k7A
ワイは醤油と塩で味付けしておじやみたいにして食ってるで
見た目収容所ででてきそうなもんやけど

33: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:04:57 ID:a87
>>30
ワイはプロテインと混ぜるしいっつも甘口やなぁ

35: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:06:13 ID:k7A
>>33
甘いほうがよさそう
ワイも今度からそう食べよ

40: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:07:37 ID:a87
>>35
そうしてみ
ワイはシロップとか砂糖かけるの嫌やしプロテインにしとる
これでタンパク質も補えるしな

46: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:10:01 ID:wr8
>>40
プロテイン入れるんはええけど運動せんとただのデブゥーになるから気を付けや

50: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:10:53 ID:a87
>>46
ウェイトトレしてる

31: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:04:03 ID:Hyd
これが噂のオートミールか
アイシールで見た

32: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:04:29 ID:a87
>>31
米と比べて栄養価が段違い
最近米全然食ってねえわ

39: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:07:15 ID:k7A
オートミールは不味いのだけが欠点やったけど
甘口にしたらええな

41: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:08:30 ID:a87
>>39
正直そんなに不味くない
手早く食いたい時はこれにあとなんか野菜いれてミキサーにかければ栄養満点飯の出来上がりたい

45: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:09:44 ID:k7A
>>41
イッチってどこでオートミール買ってるん?
業務スーパー?大麦のやつしかないんやけど

48: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:10:12 ID:a87
>>45
アマゾンやね
ほんまはコストコ行きたいんやが遠いんじゃ

51: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:10:58 ID:k7A
>>48
ああそっかアマゾンか
それでええな

52: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:11:18 ID:a87
>>51
4.5kgで2000円くらいかな

53: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:12:13 ID:k7A
>>52
やっぱ安いのも魅力やね

44: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:09:40 ID:a87
便秘ニキおすすめやで

54: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:12:15 ID:Hyd
オートミールってググったら筋トレの減量食とか出てきて草

55: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:13:12 ID:a87
>>54
まあ結構筋トレしてる人は食ってるで
栄養価がくっそ高い
時々コメも食うで

56: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:13:44 ID:a87
あと筋トレしてる人はタンパク質多めにとるし腸内環境が悪くなってうんこ出にくかったりすんねん

57: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:14:35 ID:Hyd
>>56
はえー

59: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:16:12 ID:Hac
緻密な計算と努力の末ムキムキボディーが出来上がるんやね

60: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:16:25 ID:k7A
オートミールの時代くるで

62: 名無しさん@おーぷん 2017/12/05(火)13:17:34 ID:a87
>>60
くるわね
最近フィットネス文化もあつしいな
今年の食材的なのがサラダチキンになったのうれしい