1: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:11:54.79 ID:NQ+7URWvd

明らかに太っているのですがそれは…?





http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1504149114/
2: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:12:32.40 ID:NQ+7URWvd
筋肉ついた感あるけどそれ以上に贅肉増えてるのですが

3: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:12:56.17 ID:1cCAnbOq0
一度はみんな通る道や

8: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:15:07.48 ID:NQ+7URWvd
>>3
そうなのか?

5: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:13:33.99 ID:NQ+7URWvd
太ももは引き締まってる感出てきたけど
はらやせなかに贅肉が…

6: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:14:04.89 ID:NQ+7URWvd
引き締まったというよりはパンパンになったが正しいけど

7: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:14:45.68 ID:NQ+7URWvd
頑張ってるししてきしづらい

9: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:15:27.50 ID:LQq1EvUdd
スクワット毎日40×10セットやってたら嫌でもやせるで

できればバーピージャンプのがええけどデブならでけんやろ

14: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:16:25.61 ID:NQ+7URWvd
>>9
スクワットと腹筋と腕立てしてるで

10: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:15:53.44 ID:NQ+7URWvd
お菓子とかあかん気がするんだよな

11: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:15:56.19 ID:ISTIf/ZZr
締まりよくなったか?

18: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:16:49.85 ID:NQ+7URWvd
>>11
それは良くなった

16: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:16:36.92 ID:b2O2guECr
増量期やぞ

23: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:17:48.84 ID:NQ+7URWvd
>>16
なるほど

24: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:17:56.68 ID:roFF5LP/d
どうせ炭水化物とか気にせずにばくばく食ってんだろ?

34: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:19:40.12 ID:NQ+7URWvd
>>24
食事でご飯食うし食後のデザートも食うし運動後のご褒美も食ってるで

28: 坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a 2017/08/31(木) 12:18:58.72 ID:vdsfvRD/a
レジ打ちバイトしてるとデブのやつって明らかに他の人より食ってるからな
サラダとか買ってダイエットアピールしつつも他に大量のお菓子とか買ってると意味ないやんけっていっつも想うわ

32: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:19:30.00 ID:nh28Pm0kM
痩せるなら有酸素一択やろ
筋トレなんかしても痩せへんで

38: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:20:57.76 ID:NQ+7URWvd
>>32
優酸素進めてみるわ

37: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:20:52.78 ID:muv4ZOlo0
単純に筋肥大とか太ること狙ってるならええけど
ダイエット目的ならそもそも間違ってる

42: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:21:44.23 ID:NQ+7URWvd
>>37
好きなだけ食べたいけど痩せたいから筋トレ始めたけど
体重増えたのは全部筋肉と言い張ってる

49: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:23:42.29 ID:LQq1EvUdd
>>42
上半身追い込むよりもとことん下半身やれば、太るほど食えんで

スクワットをバーピージャンプに替えて、20回×4セット日課にしたらええわ

51: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:24:37.23 ID:NQ+7URWvd
>>49
はえーサンガツ

39: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:21:10.43 ID:A7qPfe7hd
ワイ筋肉に変わる脂肪がない

40: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:21:14.09 ID:NCf7rYRc0
オーバーカロリーで脂肪もつけながらじゃないと筋肉つかねえからな
長くとも半年毎に絞らんとシルエットが完全にデブになるが

44: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:21:49.19 ID:rwqvyIr8M
消費カロリー>摂取カロリーにしない限りなにやってもムダ
小学生レベルの常識だよ

47: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:23:35.69 ID:NQ+7URWvd
>>44
まあこれか

45: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/08/31(木) 12:21:57.42 ID:5n/27cETd
筋トレしても痩せるのは痩せる
ただ食事制限しないとどんどん体でかくなってくけどな