1: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:21:42.927 ID:9Tou9NsPr

64.3kg→65kgにしかならんかった…
50個は食ったはずなんやがなぁ



http://hebi.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1497277302/
2: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:22:06.630 ID:nDC1bauI0
身長は?

3: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:22:24.902 ID:9Tou9NsPr
184や

5: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:22:47.253 ID:gcREcPlS0
炭水化物の割合減らすとかアスリートかよ

9: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:24:22.453 ID:9Tou9NsPr
>>5
もちろん通常+ファミチやで

8: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:23:40.173 ID:9Tou9NsPr
ファミチキ以外にも間食したらええんか?

10: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:24:32.260 ID:Gx8LLC1RM
>>8
ホイップクリーム

11: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:24:51.404 ID:KD3Ws0tja
油+炭水化物で太る。
ファミチキ三つをおかずにご飯を2杯食え

16: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:27:45.602 ID:9Tou9NsPr
>>11
昨日は黒幕引き丼とホットチリ味に冷やし中華食ったで

12: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:24:58.723 ID:/RCa6+irM
普通に白飯食う量増やしたほうがいいぞ
間食におにぎり2個くらい食え

15: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:26:28.575 ID:9Tou9NsPr
>>12
職場の近くにコンビニないし朝は遅刻ギリギリやし金もないし無理や…

18: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:28:56.882 ID:/RCa6+irM
>>15
自炊しないのか?
炊飯器で炊いた米をラップでテキトーに丸めるだけだぞ

後一つ言っておくと太るのは金かかるぞある意味痩せるより大変

22: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:33:56.356 ID:9Tou9NsPr
>>18
実家に寄生してるゴミなんやで
ニート上がりやから台所近付けんのや

26: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:39:16.828 ID:/RCa6+irM
>>22
あー実家なら食生活変えるのは難しいな…
とりあえず一日3食摂って間食もするしかない

13: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:25:19.025 ID:9Tou9NsPr
体は糞おもい気がしてしかたないんやが

14: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:26:17.421 ID:+vfWFYS30
一応糖分にはきをつけておけよ

17: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:28:54.125 ID:9Tou9NsPr
ん?ホイップクリームチューチューするんか?それともパックの奴泡立てないで直のみ?
健康にわるそやなぁ

19: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:29:57.545 ID:pSDjtpvy0
体重5kgもらって

20: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:31:43.094 ID:9Tou9NsPr
>>19
身長7cm貰ってくれるならええで

21: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:32:54.662 ID:uLWLeruB0
同じような身長体重のガリだけど毎日1食増やしたら3kgくらい増えた
その後は続かなかったけど

23: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:35:42.315 ID:9Tou9NsPr
朝食食わんのがいけないんやろか

24: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:36:51.910 ID:wEZLKe3L0
俺も筋肉つけたいから間食ちゃんとしてんのに全然太らん
内臓脂肪にもなってないしどうなってんだ

25: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:37:37.456 ID:9Tou9NsPr
屈強な男になりたい…

27: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:39:34.300 ID:9Tou9NsPr
酒が全然飲めないのも一因やろか

28: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:41:07.812 ID:Fbj7fDtW0
酒はしょうがないけど
炭水化物不足じゃね?
台所はなかなか行けなくても米くらいいけるだろ
場合によっては炊飯器買えよ

29: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:45:08.091 ID:9Tou9NsPr
>>28
はえーそんなに炭水化物って大事なんか米は結構食ってるつもりなんやがなぁ

ひょっとしてファミチキってコスパ悪いんか?

30: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:47:30.856 ID:Fbj7fDtW0
>>29
筋トレ前提ならそこそこ美味しく食えるしいいけど
デブる前提ならすごい微妙
台所を深夜でもいいから使えるなら茹で麺がいいよ
定番の袋麺もいいけど
この時期なら2人前を300円程度で売ってるつけ麺がなかなかいっぱい腹に入る

31: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/06/12(月) 23:49:26.693 ID:/RCa6+irM
ファミチキ脂っこいけどあれだけで太るのはやっぱ無理あるわ
他の人も言ってるが基本は炭水化物多めに摂らないと