1: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:13:29.78 ID:ADWOVWNc0
たすけちくり…
http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1492582409/
2: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:14:09.45 ID:e2Y6SNwy0
2: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:14:09.45 ID:e2Y6SNwy0
ワイもやけどね、酢こんぶうまいで
3: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:14:23.32 ID:ADWOVWNc0
すこんぶって糖質どんくらい?
4: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:14:29.48 ID:29qjpSpq0
ワイはさっきモスバーガーのスパイシーチリドッグ食べた。
ソーセージプリッ、パリッ、ジュワッで美味しかった。
ソーセージプリッ、パリッ、ジュワッで美味しかった。
8: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:15:32.53 ID:ADWOVWNc0
>>4
最高にうまいやろなぁ…
最高にうまいやろなぁ…
5: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:14:33.21 ID:+G5rOfdo0
歯みがけ
9: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:15:56.96 ID:ADWOVWNc0
>>5
歯みがきで腹いっぱいなるんか?
歯みがきで腹いっぱいなるんか?
6: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:14:38.35 ID:j/JX9D7AK
食べちゃいなさい
10: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:16:16.56 ID:ADWOVWNc0
>>6
だめンゴ
だめンゴ
7: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:15:19.99 ID:ANUmB/Bnp
ナッツ食えナッツ
13: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:16:59.31 ID:ADWOVWNc0
>>7
高いンゴ…
高いンゴ…
11: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:16:28.48 ID:Ol2Xwhtw0
おやつの時間やぞ
16: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:17:49.09 ID:ADWOVWNc0
>>11
おやつ食べたいンゴ…
ポテチとか半年くらい食べてないンゴ…
おやつ食べたいンゴ…
ポテチとか半年くらい食べてないンゴ…
12: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:16:33.51 ID:9NlFnZjl0
糸こんにゃくでも食ってろ
17: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:18:12.48 ID:ADWOVWNc0
>>12
ええな
あとでこうてくるわ
ええな
あとでこうてくるわ
14: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:17:31.83 ID:9L67c1sEa
人間は水だけでも一ヶ月生きられるんやで
18: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:18:40.06 ID:ADWOVWNc0
>>14
むしろ水なしでも10日くらいならいけるらしいなあ
人間ってつよいなあ
むしろ水なしでも10日くらいならいけるらしいなあ
人間ってつよいなあ
15: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:17:36.99 ID:tYuIy/Ij0
プロテイン飲もう
19: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:19:08.12 ID:ADWOVWNc0
>>15
さっき飲んだとこや
味なしのソイプロテインやからまずいンゴ…
さっき飲んだとこや
味なしのソイプロテインやからまずいンゴ…
21: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:20:25.42 ID:ADWOVWNc0
今日のワイの食事はお豆腐一丁(なにもかけない)と納豆1パックや
26: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:22:36.22 ID:20E0vmfK0
肉と卵大量にくえ
やせるで
やせるで
29: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:23:57.11 ID:ADWOVWNc0
>>26
食べたいけどお金かかりすぎィ…
食べたいけどお金かかりすぎィ…
30: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:24:37.42 ID:0+p6uzH/0
何キロから何キロになったん?
34: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:26:32.03 ID:ADWOVWNc0
>>30
本格的に始めて半月やけど60から58になったやで
本格的に始めて半月やけど60から58になったやで
31: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:24:43.17 ID:j/JX9D7AK
あたたかいノーカロリー飲み物が空腹をしのぐのにいいらしいで
お茶か紅茶かコーヒーかやな
カフェイン注意で
お茶か紅茶かコーヒーかやな
カフェイン注意で
36: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:27:53.91 ID:ADWOVWNc0
>>31
これマジ?
コーヒーめっちゃ好きやけど飲みすぎたらアレよなぁ…
これマジ?
コーヒーめっちゃ好きやけど飲みすぎたらアレよなぁ…
32: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:25:52.75 ID:20E0vmfK0
卵安いで
ホルモンも安いわ
ホルモンも安いわ
38: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:28:30.61 ID:ADWOVWNc0
>>32
卵は安いけどお肉がなぁ…
ホルモンという発想はなかったンゴ!
卵は安いけどお肉がなぁ…
ホルモンという発想はなかったンゴ!
33: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:25:55.79 ID:McS+Gvby0
ステーキ焼いて脂のとこだけのけて食えばええで
35: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:26:50.76 ID:tYuIy/Ij0
普通に米食えばええやろ
痩せたいからってまったく炭水化物摂らないのは良くないわ
痩せたいからってまったく炭水化物摂らないのは良くないわ
43: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:29:05.93 ID:ADWOVWNc0
>>35
全くではないで
豆腐にも納豆にも炭水化物入ってるやん
全くではないで
豆腐にも納豆にも炭水化物入ってるやん
37: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:28:24.59 ID:oAJDhz+P0
プロテインとフィッシュオイルを採り入れつつ
三食プラス間食を
アスパラガス
ブロッコリー
鶏胸肉 or 鶏ササミ
さつまいも
に統一すれば痩せるで
三食プラス間食を
アスパラガス
ブロッコリー
鶏胸肉 or 鶏ササミ
さつまいも
に統一すれば痩せるで
40: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:28:41.39 ID:9L67c1sEa
七味唐辛子食べると胃が荒れて腹が減らなくなる
47: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:30:26.95 ID:ADWOVWNc0
>>40
ヒエッ…
ヒエッ…
49: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:31:22.59 ID:ADWOVWNc0
下半身トレやると筋肉痛で翌日走れなくなりそうで怖いんや…
51: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:31:40.58 ID:oAJDhz+P0
体脂肪20%以上なら糖質制限で脂質カロリーを気にせず痩せられる
体脂肪20%付近の微デブからは脂質カロリーを気にしないと痩せない
体脂肪20%付近の微デブからは脂質カロリーを気にしないと痩せない
53: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:33:07.38 ID:ADWOVWNc0
>>51
体脂肪率は11~12くらいや
どうするのが一番痩せるやろか
体脂肪率は11~12くらいや
どうするのが一番痩せるやろか
56: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2017/04/19(水) 15:34:18.02 ID:USJuTQExr
サラダドカ食いすればええやん
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