1: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:14:44.241 ID:jn4fab/XH

開始前
身長172 体重91kg

今日
身長172 体重85kg


三日間で6kgも減ってワロタ



http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1492305284/
2: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:15:14.556 ID:GRRV8p3M0
ヤバイ痩せ方

3: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:15:31.993 ID:NFvs871+0
それ死ぬよ

4: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:15:40.926 ID:CUMu30QU0
身長いらなくね?

6: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:16:49.719 ID:jn4fab/XH
>>2-3
嘘乙

>>4
嫉妬か?

13: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:18:28.051 ID:Kn12tpeKa
>>4
172で91と192で91じゃまったく違うだろが!

8: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:17:29.437 ID:jn4fab/XH
単純に今までが糖質とりすぎだったからな
そのぶん結果も早く出てるんだろう

7: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:17:25.014 ID:vWdKkzR00
やるじゃん

9: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:17:31.956 ID:xanXjWCu0
リバウンドヤバそうw

10: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:17:34.380 ID:wTJ9Tp4Y0
糖質を完全にカットしてんの?

12: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:18:27.323 ID:jn4fab/XH
>>7
おうよ!

>>9
何も食ってない訳じゃ無いから平気だろww

>>10
20g以下には収まってると思う

11: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:18:08.337 ID:qAE3sxNlp
他の栄養が取れてれば問題なし

15: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:20:15.380 ID:jn4fab/XH
>>11
主食は

豆腐(肉豆腐にして食う)

海藻サラダ
蒸し鶏やカルパス


ダイエットコーラ
生茶

14: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:18:53.912 ID:AvlNtYold
最初はそんぐらい減るぞ
ご飯とかに入ってる水分の摂取が減って水だけで3kg以上減る
すぐおちつくけど

16: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:20:50.108 ID:2ksXgTbY0
グリコーゲン多いね
元々筋肉質なんじゃね?

19: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:22:59.440 ID:jn4fab/XH
>>14
割と1日に摂取する水分多い方だったから結果に反映されやすいのかも

>>16
グリコーゲンは知らんが痩せてた時から肩幅そこそこで胸板も厚めだったな

17: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:21:55.487 ID:ZFikow/6a
今はボーナスタイムなだけやん
55kgぐらいがいっちの適切体重やで

21: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:24:22.125 ID:2ksXgTbY0
>>17どんなもやし想定ですか?

18: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:22:40.633 ID:Faj0G99up
そもそもの元がひでーな

20: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:23:45.775 ID:Kn12tpeKa
いや172ならある程度筋肉ついてる60キロくらいが良いだろう

22: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:27:17.352 ID:xanXjWCu0
糖質制限ダイエットは、長続きしないと思うぞ。力でないし、取り出したら、一気に戻ると思う。無理なく野菜を多くとるとかして、運動しながら、少しずつ落とすのがいいと思う。

23: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:27:49.132 ID:jn4fab/XH
細くなりたい
とりあえず70kg台に突入したい

24: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:30:32.766 ID:AvlNtYold
バランスよく栄養とって運動で痩せるような根性がないやつでも続けられるのが糖質制限だぞ
これが最終手段であって健康的に痩せるとかってのは夢物語

27: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:36:13.531 ID:jn4fab/XH
>>24
そもそもデブって単純に元の食生活が酷すぎるんだよな
だから制限と言わずとも普通の食事にするだけでもゆっくり痩せていくんだろうと思う

俺はカントリーマアムのファミリーパック2袋+飲むヨーグルト2L+マックポテトLチキンクリスプ3個とかそんな生活してたし

制限を意識することでこういう食事をしなくなるのが大きいと思う

29: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:43:52.669 ID:AvlNtYold
>>27
そうなんだよな
バランスよく栄養素とろう!→食べ過ぎとかになるし

25: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:31:01.011 ID:rP0G7NDH0
糖質制限初めて半年だけど20kg落ちた
110→90kgだからまだデブだけど
デブが痩せるならまず糖質制限だわ

26: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:33:14.500 ID:3QDjsxLA0
筋トレも忘れんなよ

28: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 10:38:07.452 ID:jn4fab/XH
>>26
ダンベル買ったぞ
3KGだが

36: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/04/16(日) 14:36:43.366 ID:91+v6+ufd
毎食800gくらい米くってた俺は1日から始めたが
米、パン、麺、は食わずで更に低糖質の食って

182cm114kg→111kgだぞ