1 :coffeemilk ★ :2015/03/18(水) 15:50:15.60
コンビニエンスストアやスーパーなどで手軽に購入できる菓子パン。
忙しいときのランチにもなるし、小腹がすいたときのおやつにもなる心強い味方だ。だが、チョコや砂糖、バターなどがたくさん使われる菓子パンだけに、カロリーが気になる人も多いだろう。
そこで今回は、有名パンブランドの一つ「パスコ」のパンの中から、「菓子パン」にカテゴリされている物のカロリーランキングを作成。
同ブランドのホームページ内の栄養成分表を参考に、1商品あたりのカロリー量が多かったパンの上位5品を紹介する(ラインアップおよびカロリーは、2015年3月時点のもの)。
1位:「ちぎりパン」(854kcal)
2位:「ちぎりパン 黒糖」(848kcal))
3位:「うずまきデニッシュ」(511kcal)
4位:「やわらかぶどうぱん」(482kcal)
5位:「うずまきデニッシュ チョコ」(472kcal)
1位の「ちぎりパン」と2位の「ちぎりパン 黒糖」は、そのボリューム感もあいまって854kcal、848kcalと3位とは約300kcalの差をつけている。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)の概要」によると、18~29歳の身体活動レベルが低い女性の一日の推定エネルギー必要量は1,650kcalとされている。
つまり「ちぎりパン」1袋で、一日に必要とされる摂取カロリーのうちの半分以上を摂(と)っていることになる。
このシリーズは米粉を使っていてもっちりと食感が良く、ついつい食べ過ぎてしまうこともあるだろう。朝食などの主食として食べる場合は、おかずのカロリーも考慮するようにしたい。
3~5位の菓子パンは、いずれも500kcal前後となっている。3位と5位には「うずまきデニッシュ」が入った。デニッシュは生地を重ねる際に多量のバターを練りこんでいくため、カロリーが高くなりがち。
「やわらかぶどうぱん」は、全体にカリフォルニアレーズンがたっぷり入っているパン。ミネラルが豊富でコレステロールもゼロと、栄養価が高いカリフォルニアレーズンだが、食べ過ぎには気をつけたい。
五訂増補日本食品標準成分表によれば、ポテトチップス100gあたりのカロリーが554kcalとされている。市販のポテトチップスの多くは一袋80~90g前後なので、おおむね菓子パン1個はポテトチップス1袋分とみてよいだろう。
1個食べると、ついもう1個と食べたくなってしまう菓子パン。だが、ほかの食事内容も省みて食べたほうがよさそうだ。
写真と本文は関係ありません
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/9900717/
忙しいときのランチにもなるし、小腹がすいたときのおやつにもなる心強い味方だ。だが、チョコや砂糖、バターなどがたくさん使われる菓子パンだけに、カロリーが気になる人も多いだろう。
そこで今回は、有名パンブランドの一つ「パスコ」のパンの中から、「菓子パン」にカテゴリされている物のカロリーランキングを作成。
同ブランドのホームページ内の栄養成分表を参考に、1商品あたりのカロリー量が多かったパンの上位5品を紹介する(ラインアップおよびカロリーは、2015年3月時点のもの)。
1位:「ちぎりパン」(854kcal)
2位:「ちぎりパン 黒糖」(848kcal))
3位:「うずまきデニッシュ」(511kcal)
4位:「やわらかぶどうぱん」(482kcal)
5位:「うずまきデニッシュ チョコ」(472kcal)
1位の「ちぎりパン」と2位の「ちぎりパン 黒糖」は、そのボリューム感もあいまって854kcal、848kcalと3位とは約300kcalの差をつけている。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)の概要」によると、18~29歳の身体活動レベルが低い女性の一日の推定エネルギー必要量は1,650kcalとされている。
つまり「ちぎりパン」1袋で、一日に必要とされる摂取カロリーのうちの半分以上を摂(と)っていることになる。
このシリーズは米粉を使っていてもっちりと食感が良く、ついつい食べ過ぎてしまうこともあるだろう。朝食などの主食として食べる場合は、おかずのカロリーも考慮するようにしたい。
3~5位の菓子パンは、いずれも500kcal前後となっている。3位と5位には「うずまきデニッシュ」が入った。デニッシュは生地を重ねる際に多量のバターを練りこんでいくため、カロリーが高くなりがち。
「やわらかぶどうぱん」は、全体にカリフォルニアレーズンがたっぷり入っているパン。ミネラルが豊富でコレステロールもゼロと、栄養価が高いカリフォルニアレーズンだが、食べ過ぎには気をつけたい。
五訂増補日本食品標準成分表によれば、ポテトチップス100gあたりのカロリーが554kcalとされている。市販のポテトチップスの多くは一袋80~90g前後なので、おおむね菓子パン1個はポテトチップス1袋分とみてよいだろう。
1個食べると、ついもう1個と食べたくなってしまう菓子パン。だが、ほかの食事内容も省みて食べたほうがよさそうだ。
写真と本文は関係ありません
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/9900717/
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1426661415/
2 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 15:50:58.10
2 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 15:50:58.10
上が隠れててバスケの黒子に見えた
3 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 15:51:16.45
日本の菓子パン惣菜パン文化を育てたのは敷島
4 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 15:52:05.99
ちぎりパンがブッチギリ
10 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 15:59:01.45
安くてバカでかいパンあってお徳だなーって思ってなにげにカロリー表示見たら
1400kcal以上あってドン引きした
1400kcal以上あってドン引きした
12 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:04:48.04
>1
あ~
食べると手と口の周りがスゲー汚れるやつねwww
あ~
食べると手と口の周りがスゲー汚れるやつねwww
13 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:05:16.10
ヤマザキのアップルパイのパンが確か500kcal弱だったはず
うずまきデニッシュ(511kcal) 恐るべし。
うずまきデニッシュ(511kcal) 恐るべし。
16 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:07:17.08
たぶんカロリーが一番高いのはサニーパンじゃないですかね
17 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:07:36.73
デブはふすまパン食べろ
18 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:08:49.43
春のパン祭~♪
19 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:10:01.23
菓子パン最強
毎日朝晩食べてたら1年で20キロ太った
毎日朝晩食べてたら1年で20キロ太った
20 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:10:36.81
敷島製パンの磯辺餅美味い
21 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:10:55.84
スナックパンのカロリーもやばい
29 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:20:04.38
>>21
以前スナックパンは安くて1袋ペロリと食べていたが、
1本120kcalぐらいと知って買うのを止めた。
美味しいんだけどカロリー高すぎ。メーカーは低カロリーの
スナックパンを出せば売れるかもよ
以前スナックパンは安くて1袋ペロリと食べていたが、
1本120kcalぐらいと知って買うのを止めた。
美味しいんだけどカロリー高すぎ。メーカーは低カロリーの
スナックパンを出せば売れるかもよ
23 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:13:22.20
カロリーよりも糖質量!
という昨今のトレンド燃料系投入キボンヌw
という昨今のトレンド燃料系投入キボンヌw
26 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:17:47.47
ジャムパンとかあんぱんの方がカロリー少ないんだな
27 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:17:54.52
ヤマザキのビッグロシアは高カロリーだろ?
30 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:22:44.32
調べたらビッグロシア(大ロシア)は1264kcalもあったw
生活保護者にはこれ2本支給しておけばいいね。
生活保護者にはこれ2本支給しておけばいいね。
33 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:27:12.77
>>30
医療費が膨らむだけだろ
医療費が膨らむだけだろ
32 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:25:41.51
ちぎりぱん美味しそうだし、絶対好きな味だから食べてみたいんだけど
なんにしてもでかすぎるよ。
あのでかさがいいんだろうけど、少食独り暮らしだと手が出ない。
なんにしてもでかすぎるよ。
あのでかさがいいんだろうけど、少食独り暮らしだと手が出ない。
34 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:28:39.99
>>32
一食分ずつカットしてラップして
冷凍
パンはけっこうもつ
食べる前日に冷蔵庫入れて解凍
一食分ずつカットしてラップして
冷凍
パンはけっこうもつ
食べる前日に冷蔵庫入れて解凍
37 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:33:27.27
ちぎりパンってそんなに存在感のあるのがあったかな?
うずまきデニッシュはしってるけどw
うずまきデニッシュはしってるけどw
38 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:46:58.24
うずまきデニッシュとミニスナックゴールドは違うのか
39 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:47:55.97
>>38
メーカーが違うだろ
メーカーが違うだろ
40 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:49:55.06
ちぎりパン黒糖よりちぎりパンの方がカロリー高いとは・・・
この世は欺瞞と錯誤に満たされている
この世は欺瞞と錯誤に満たされている
41 :名無しさん@1周年 :2015/03/18(水) 16:57:58.61
そもそもちぎりパンって1度に食べるもんじゃないだろ
本当の1位はうずまきデニッシュだよ
クロワッサンとかデニッシュのバター量はハンパない
本当の1位はうずまきデニッシュだよ
クロワッサンとかデニッシュのバター量はハンパない
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